Select a variation to check stock
Description
জাম (Black Plum/Java Plum) একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর মৌসুমি ফল। এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, খাদ্য আঁশ এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
🌿 পুষ্টিগুণ
ভিটামিন C: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং ত্বক সুস্থ রাখে।
খাদ্য আঁশ (Fiber): হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে।
আয়রন (Iron): রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে সহায়ক।
পটাশিয়াম (Potassium): রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও হৃদ্স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
ক্যালসিয়াম: হাড় ও দাঁত মজবুত রাখতে সহায়ক।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (অ্যান্থোসায়ানিন): কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
কম ক্যালোরি: স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও ওজন নিয়ন্ত্রণে উপযোগী।
✅ স্বাস্থ্য উপকারিতা
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।
হৃদ্যন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়ক।
শরীরের প্রদাহ ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
